Formand
Stig Pedersen
Nebelvej 4
2424 9261

Instruktør
Michael Urth

Instruktør Simon Pedersen

Instruktør Kim Thorsen

Spinning

Vi starter sæsonen op i uge 39.
Tilmelding sker til den første spinningtime.
Kontingentet for hele sæsonen er 475 kr
I år kan du som noget nyt vælge frit mellem holdene.
Her er kontingentet 600 kr.
Vi opretter igen 3 spinninghold:
Ingen modvind, ingen regn og du bestemmer selv, hvor stejl bakken er.

Vi spinner:
tirsdage 06.15-07.00
torsdage 20.30 - 21.30
søndage 15.30 til 16.30. Efter nytår til 17.00

Så kom alle tykke og tynde, unge og gamle, mand og kvinde!

Vil du af med fedtet, og kan du lide, at sveden drypper af dig, så skal cyklerne her prøves.
Spinning eller bodybike, som det også kaldes mange steder, er ikke kun effektiv konditionstræning, men også et fremragende redskab til at brænde rigtig mange kalorier af.

Spinning er rigtig godt for lår og baller. Også lænd og mave bliver trænet op. Samtidig belaster du ikke knæ og hofter særlig meget.

Selv en dårlig ryg er ingen undskyldning. Du kan bare nøjes med at sidde ned hele tiden, frem for at stå op, som man ellers gør indimellem.
Så hvis du vil forberede dig på sommerens strabadser på landevejen, så prøv spinning.

Kontakt VNI: