Yoga v/ Dorte T

Torsdag 19.00 - 20-00  Yoga fra 8. kl.                  

Yoga er en motions form i fremgang og kan dyrkes af alle aldersgrupper og køn

Dorte har nu været uddannet yoga instruktør i mere end et år og haft hold i hallen, udendørs yoga i hendes have og hold udenfor Vester Nebel.

Den form for yoga Dorte underviser i, hedder Hatha yoga, der findes rigtig mange former.

Yoga handler om, når vi kender os selv, kan vi bedre forholde os til vores omgivelse. De fleste forbinder yoga med yogaøvelser, men det er mere end det. Et redskab til at skabe ro og balance mellem det fysiske og det mentale. Yoga handler om at kunne koncentrere sig om en ting ad gangen. Det har stor betydning, at man har lyst til at arbejde med sig selv og sin krop.

Yoga er ikke religiøs eller mystisk, men handler dybest set om at være til stede, i det du gør lige nu.

Til en yoga time har du behageligt tøj på, du kan bevæge dig i. Medbring gerne en yoga måtte (ikke et krav, da vi har i hallen), et tæppe og en pude.

 

Det er også muligt her at kontakte Dorte, hvis du gerne vil videre mere om holdet eller lign.