33 deltagere brugte en regnvejrsdag på at være aktive, svede, udfordre smidigheden og grinet af sig selv og de andre.

^{15.01.2010
Aase Færgemann}

Mette Andersen havde arrangeret, at exam. yogalærer Susanne Horn fra Gråsten Yogacenter ville undervise i henholdsvis Yoga, Vinyasa Power Yoga samt Pilates.

Vi mødtes 33 personer , hvoraf den yngste var 4 uger og den ældste 70 år - fra kl. 10.00 til 14.00 i Multihallen. – Vi fik indblik i forskellen på de 3 øvelsesformer.

Yoga er en kombination af motion, meditation og koncentration. Øvelserne udføres med rolige bevægelser og med konstant fokus på åndedrættet. Yoga afspænder og smidiggør hele kroppen.

Vinyasa Power Yoga er en mere dynamisk og hurtig form for yoga, der træner og udvikler ens styrke, balance og smidighed.

Man lærer at koordinere åndedræt og bevægelse for en mere fokuseret og intens træning.

Pilates er en træningsmetode, der arbejder på at skabe en velafbalanceret krop. Pilates forbedrer kroppens muskelkontrol, fleksibilitet, koordination og vejrtrækning.

Alle var rigtig aktive, vi fik udfordret os selv, - grinet af os selv og hinanden.

Undervejs var der indlagt en lille frokostpause, hvor vi spiste vores medbragte mad.

En rigtig dejlig og givtig måde at bruge 4 timer på en regnfuld lørdag, – det burde man vist gøre lidt oftere.

Tak til Susanne, - super instruktør, - at hun ville køre fra Rinkenæs for at bruge tid på os.